Нежный рассвет – упражнения для продления молодости, жизни и красоты

Нежный рассвет, удачное утро, бодрое утро, счастливое утро, как встать с той ноги

Для всех, кто хочет сохранить жизненный тонус, не потерять ощущение лёгкости и радости жизни, настоящей находкой станут упражнения для омоложения организма на сайте известной ведуньи Жанны Белозеровой. Этот уникальный комплекс был открыт её прапрабабушкой и получил название «Нежный рассвет». Его цель – постепенно пробудиться ото сна, привести в тонус мышцы и зарядить организм энергией на целый день.

По сути, комплекс – несложная йога для начинающих, которая учит управлять психофизиологическими процессами в нашем теле. Такое утро приготовит организм к активной дневной деятельности. Для омоложения организма первостепенное значение имеют упражнения, активизирующие все системы жизнедеятельности, также вы можете подробнее ознакомиться о пользе йоги для женщин.

Нежный рассвет, удачное утро, бодрое утро, счастливое утро, как встать с той ноги

Упражнения для молодости и красоты

Йога, названная таинственным кодом женственности и вечной красоты, состоит из 7 упражнений:

  1. «Кошачья мелодия».
  2. «Улыбка младенца».
  3. «Погладь шкуру тигра».
  4. «Пальцы к пальцам».
  5. «Пляска змеи».
  6. «Стряхнём немощь».
  7. «Приветствую Землю и Небо».

Нежный рассвет, удачное утро, бодрое утро, счастливое утро, как встать с той ноги

С детских лет нам внушали мысль о том, насколько полезна утренняя зарядка для здорового образа жизни. Ежедневные упражнения, входящие в комплекс, играют очень важную роль для продления вечной красоты и молодости. Они занимают не больше 10 минут, но при этом:

  • запускают механизм регенерации на клеточном уровне;
  • улучшают кровообращение и работу органов дыхания;
  • насыщаются кислородом ткани и мозг;
  • активизируют обменные процессы;
  • благотворно влияют на центральную нервную систему;
  • повышают стрессоустойчивость.

Улучшение обменных процессов – одно из условий продления молодости организма в целом, а значит, активного долголетия. Упражнения для омоложения организма избавляют от депрессии, помогают легче переносить физические и психоэмоциональные нагрузки. Те, кто начинает утро с зарядки «Нежный рассвет», более энергичны и бодры. Мягкая и ненавязчивая йога служит для сохранения красоты, грации, гибкости и пластичности. Она наполняет тело лёгкостью, помогает сконцентрироваться на задачах дня и настроиться на позитивный лад.

Регулярно выполняйте зарядку для омоложения!

По физической нагрузке зарядка не будет утомительна. Она носит характер разминки, чтобы все системы организма начали работать в рабочем ритме. На сайте дано подробное описание и продолжительность физических упражнений. Только правильное, последовательное и регулярное их выполнение даст эффект омоложения организма. Состояние утренней неги в постели и произвольность отдельных элементов зарядки-йоги вносят особую прелесть в подготовку ко встрече нового дня.

Буквально через неделю проявятся первые результаты. Уменьшится общая утомляемость, и в течение дня будет легче сохранять работоспособность. Постепенно возникает привычка и потребность начинать утро с упражнений для постепенного перехода от покоя к активному состоянию. И это поможет быть бодрыми, молодыми и красивыми на протяжении всей жизни.

Юлия Журавлева
Очень люблю свою работу, стараюсь совершенствовать свои навыки и с каждым днем узнавать что-то новое, но не в ущерб семье, которую я люблю большего всего на свете.