9 удивительных советов, как чувствовать себя бодро!

Зима – один из самых удивительных периодов в году, когда вся природа “засыпает”, чтобы снова ожить весной. Это пора накопления энергии и спокойства, время длинных вечеров за гаданиями и книгами.

В современном мире мы вынуждены жить “по графику”: дом-работа-транспорт-супермаркет, а после не выпуская смартфона из рук, мы “отдыхаем”. Закономерно, что многие люди, всё чаще стали жаловаться на отсутствие концентрации, сложность удержать внимание, плохое самочувствие и полною безнадегу со стороны мотивации. Конечно, с таким перечнем нелегко работать, да еще и результативно!

Убегая всё дальше от природы и традиционных методов повышения трудоспособности, можно превратиться в “бесформенное желе”, например, как люди с планеты Земля в мультике “ВАЛЛИ”.

233051_original

Дорогие мои, не переживайте, всё можно изменить и начать жить по-настоящему! Я подготовила для вас удивительные советы, которые отлично подойдут для зимней поры. С их помощью вы будете чувствовать себя бодро, энергично, у вас будут рождаться новые идеи и проекты!

  1. Постарайтесь пробуждаться перед восходом солнца, и ложиться спать до 22:00. Такой режим позволит настроить организм на одну волну с природой. А еще вы заметите, что вы стали продуктивнее, и оказывается, можно успевать сделать за день много полезных и добрых дел. Когда у человека есть режим, он собран и организован. Попробуйте уже сегодня!
  2. Принимайте пищу молча, чувствуя ее вкус и запах, в приятной уютной обстановке (лучше всего дома). Если не получается дома – слушайте музыку во время еды и желательно без слов, которая будет создавать атмосферу уюта. Не смотрите телевизор или шоу, когда ужинаете. Попробуйте сконцентрироваться на на вкусе, пользе еды. Подходите осознанно к каждому кусочку!
  3. Больше гуляйте на воздухе. Пусть это будет всего 15 минутная прогулка после еды. Да, убегайте прочь от компьютера, и проводите в прогулке остаток рабочего перерыва на обед! А еще лучше, если прогулки по парку, лесу или возле реки будут вашей ежедневной привычкой.
  4. Слушайте хорошую музыку. Есть Музыка Благого Воздействия, написанная для каждой отдельной ситуации – работы, отдыха или медитации. Даже Моцарт имеет не настолько положительный эффект. Если вы приняли на себя энергетический удар или просто не чувствуете вдохновения – послушайте музыку, не делая при этом ничего более. Пусть музыка вдохновит и успокоит мысли.
  5. Смотрите на огонь или горящее пламя свечи перед сном. Это поможет снять стресс и восстановить утраченную в течение дня силу. Например, смотря на вашу свадебную свечу (семейный очаг), вы можете загадывать свои тайные желания. Энергия огня придаст им силу, и вы сами заметите, как быстро они начнут воплощаться в жизнь.
  6. Массажируйте активные точки на ногах. Разотрите перед сном стопы и пальцы ног маслом (можно кунжутным, камфорным или даже растительным) это поможет расслабиться, согреться в суровые зимние дни и восстановиться. Можете попросить любимого поухаживать за вами. Если вам не хватало романтики и доверия – обязательно попробуйте этот совет.
  7. Научитесь планировать! Обязательно ходите по магазинам с заранее приготовленным списком, чтобы не тратить лишнее время, деньги и, в конечном счете, силы на бессмысленные покупки в преддверии Нового года. Старайтесь планировать свой бюджет на месяц, тогда вы будете контролировать свои деньги, а значит не будете затрачивать лишнюю энергию. Если вы научитесь управлять энергией денег, значит вы сможете ее приумножать! Попробуйте распланировать бюджет на неделю или месяц.
  8. Ешьте правильные “вкусняшки”. Замените булочки полезным сладким: финики, сухофрукты, фрукты и овощи со сладким вкусом (морковь, свекла, перец). Это будет давать организму полезные микроэлементы и сэкономит силы на бессмысленное переваривание «пустых» быстрых углеводов.zdorovaya-pishha1
  9. Обязательно играйте в снежки! А также катайтесь на санках, коньках и лыжах. Физическая активность позволит всему скопившему негативу выйти через движение. А зимний морозный воздух поднимут иммунитет и внутренний настрой.

Вот такие советы как улучшить работоспособность зимой. Впереди Новогодние праздники, а это лучшее время для того, чтобы начать жить активной счастливой жизнью. Конечно, сначала не все будет получаться, и старые привычки будут тянуть назад, но я в вас верю! Желаю Любви и Достатка! Посылаю вам энергию Добра и Света!

Жанна Белозерова
Мне повезло, я родилась в небольшом городке, в роду очень светлых, настоящих женщин: ведуний. Это не те больные бабушки, которые исцеляют других. Женщины нашего рода всегда выглядели в 50 на 25, всегда были окружены поклонниками и им дарили подарки даже в 80 лет!